Coucou tout le monde. Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de cet ouvrage découvert en ENC il y a quelques semaines déjà, en tant que Lectrice Leduc.
𝑳𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔…. Un vaste sujet qui me passionne et dont on a tant à apprendre. On nous incite très tôt à les camoufler, à ne rien montrer de ses faiblesses, à rester dans la retenue, à ne pas exprimer ce que l’on ressent, à retenir ses larmes, à être fort. Ce que j’ai longtemps fait. A tort. Garder au fond de soi ses émotions peut nuire à son équilibre, ronger de l’intérieur. Alors bien sûr, il y a un juste milieu et un équilibre à trouver pour mieux les accueillir.
J’ai adoré cette idée d’école des émotions dont l’auteur parle dès les premières pages, pour nous apprendre dès notre plus jeune âge à les découvrir, les apprivoiser, les maîtriser afin de ne plus se laisser envahir et submerger. Une fabuleuse idée pour nous aider à développer notre intelligence émotionnelle et traverser nos tumultes de manière plus sereine.
Une lecture qui offre un puissant et fascinant voyage intérieur à la découverte de soi. Un véritable travail en profondeur pour lâcher prise et ressentir pleinement nos émotions.
Un ouvrage qui invite à prendre le temps de se reconnecter à notre moi profond, prendre du recul, faire le vide autour de soi, dénouer toutes nos tensions. Un moment calme rien qu’à soi qui aide à retrouver son calme intérieur grâce a des exercices de respiration, visualisation. Différentes expériences simples et accessibles, de quelques minutes chacune, qui nous accompagnent sur le chemin du changement en fonction de nos besoins, nos peurs, notre stress du moment, nos relations.
Une bulle de calme intérieur à s’offrir sans modération afin de retrouver une certaine sagesse émotionnelle, lucidité. Relâcher les tensions accumulées. Transformer son stress en énergie positive. Un ouvrage qui aide à faire face aux tempêtes et à se ressourcer pleinement. Une lecture qui nécessite de prendre son temps pour parcourir les différentes expériences proposées en fonction de nos besoins, nos ressentis, ce sur quoi nous souhaitons travailler et évoluer.
Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Fermez vos yeux et laissez-vous porter par cette petite voix intérieure qui ne vous veut que du bien. Une amie réconfortante et rassurante qui vous aidera à trouver le chemin pour faire la paix avec vos émotions. À écouter vos ressentis. Améliorer l’estime de soi, la qualité de sommeil. Favoriser une meilleure concentration.
Êtes-vous prêts à entamer ce formidable voyage pour transformer votre vie ? Avez-vous déjà eu recours à l’hypnose ?
Mon extrait :
• « Nous pouvons influencer activement notre développement personnel à tout âge. En remettant en question ces croyances limitantes et en adoptant certaines pratiques de régulation émotionnelle, il devient possible de briser nos vieux schémas, et d’initier en nous des évolutions durables et profondes »
Ma note : 9/10