Coucou tout le monde. J’espère que vous allez bien. Si vous me suivez depuis un moment, vous devez savoir à quel point je suis attachée à Brigitte, cette héroïne pétillante, hypersensible, drôle et à laquelle on peut toutes se reconnaître si facilement. Un rendez-vous devenu incontournable paru aux Éditions Jouvence à découvrir, dans la joie et la bonne humeur.
Maintenant que l’été est devenu lointain, que les vacances sont désormais terminées, que le rythme de la rentrée s’est enfin calmé, il est temps de se reprendre en main. Quel que soit son objectif, perdre du poids, se remuscler, retrouver un corps plus ferme et tonique, une routine sportive peut être adopter à tout moment. Pour rester en forme, se sentir bien dans son corps et sa tête, se détendre, réduire son stress, améliorer sa condition physique.
Une lecture toujours aussi agréable, pleine de bienveillance, faite de tests afin de découvrir son profil et le sport qui nous correspond le mieux en fonction de nos attentes et notre personnalité, tester nos connaissances avec des quizz et jeux. Et que dire du bingo des bonnes habitudes ? J’avoue qu’il a grandement contribué à renforcer ma motivation et j’ai même envie de le modifier à l’infini afin de continuer à relever ces défis. Sans parler du fameux test du jean pour évaluer sa progression.
Alors êtes-vous prêt(e)s à effectuer des squats, des exercices de gainage et renforcement musculaire ? On sort nos tenues, notre matériel et en avant pour bouger son popotin sur le rythme endiablé de votre playlist de folie, ou de la musique tabata pour conserver sa motivation jusqu’au bout.
J’ai aimé cette reprise en douceur, sans stress ni pression, juste le plaisir de s’accorder un peu de temps pour soi, retrouver de l’énergie, se détendre. J’ai apprécié découvrir les exercices de Pilates et postures de yoga en vidéo grâce aux QR codes.
Le sport, un moment indispensable qui contribue à se défouler, se vider la tête et chasser nos vagues à l’âme. Retrouver une meilleure estime de soi et davantage de sérénité, comme un retour au calme pour mieux gérer ses émotions.
À vos marques, prêt(e)s, partez !
Et après l’effort, place au réconfort. Car la culpabilité n’a pas sa place ici.
Et toi, est-tu adepte d’un sport ? Si oui, lequel pratiques-tu ? Quels sont tes objectifs ?
Et si vous aimez déjà Brigitte, ou la découvrez seulement maintenant, je vous annonce qu’elle revient le 13 Novembre pour nous emmener avec elle à la neige. Et je ne raterai pour rien au monde ses nouvelles aventures qui nous promettent de lâcher prise tout en s’amusant.
Je vous souhaite un agréable lundi 🫶
Mon extrait :
• « Brigitte se plaît à penser qu’elle est ce petit corbeau aux fesses pulpeuses qui ne rentre pas toujours dans son jean mais tient sur ses deux pattes malgré l’instabilité de tout ce qu’elle ressent parfois »
Ma note : 9,5/10